Extra steun voor je knie
Met een kniebrace geef je extra ondersteuning aan je knie. Dat helpt als je zwakke knieën hebt en als je last hebt van een blessure. Zo kan het helpen bij klachten aan je knieschijf en bij klachten aan je pezen. Het maakt dat je vrij kunt bewegen zonder dat je pezen of andere kwetsbare delen forceert. Je geeft jezelf daarmee extra ondersteuning en voorkomt verkeerde bewegingen. Die kun je niet meer maken omdat je knie vast zit in een hulpstuk. Het kan je helpen om jezelf te beschermen tegen overbelasting.
Gewoon bewegen met een kniebrace
Veel mensen denken dat een kniebrace knelt en dat je dan niet goed meer kunt bewegen. Het tegendeel is waar. Het model geeft je stevigheid en het begeleidt je knie om alle bewegingen op de juiste manier te doen. Verder kun je gewoon bewegen en je kunt er ook mee lopen. Dus je mobiliteit komt niet in gevaar. Je zult ervaren dat je makkelijker beweegt dan zonder steun omdat je minder druk uitoefent op de geblesseerde of kwetsbare delen van je knie. Dat maakt dat je de overbelasting vermindert zodat je knie beter kan herstellen.
Zorg dat de brace niet kan schuiven
De brace wordt altijd zo gemaakt dat ie perfect bij jou knie past. Wat belangrijk is, is dat je de kniebrace strak genoeg vastzet. Anders kan je knie nog teveel vrije bewegingen maken en dan heeft het dragen van het model weinig zin. Daarbij voelt het niet prettig als het model gaat schuiven, dan kan het gaan schuren en je huid kan ervan gaan irriteren. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Dan ben je nog veel verder van huis. Let daarom goed op als je het model bevestigt, dat je het strak genoeg doet.
Voorkom tintelingen door een te strakke kniebrace
Aan de andere kant mag je erop letten dat je de kniebrace ook weer niet te strak vast maakt. Dan kun je extra blessures oplopen en dat wil je natuurlijk ook voorkomen. Daarbij zit een strak model echt niet fijn. Je kunt er blaren van krijgen en als je niet uitkijkt dan klem je je benen af. Als je tintelingen krijgt in je voet dan zit het model te strak. Dan mag je het model echt wat losser doen.
